laquelle à votre avis ? 1, 2, ou 3 .
- 1 La sieste flash de 1 à 5 minutes est celle à privilégier en période de travail et en cas de privation de sommeil.
- 2 La sieste de 20 minutes permet de récupérer sa vigilance sans amputer le temps de sommeil nocturne.
- 3 La sieste de 1 heure à 1 heure et demie est à réserver pour le week-end, en cas de dette de sommeil seulement et à condition de se lever à la même heure qu’en semaine.
la 3 évidemment 😅
1 commentaire:
bravo aux adeptes de la sieste, bonne fin d e semaine amities et bises
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